Randonnée Pédestre de mardi 27 septembre

Rendez-vous à 9h30 au plus tard au Gué de Mézières (venant de Château, prendre à gauche direction La Chartre - Dissay, le parking est ensuite sur votre gauche).

Pour le covoiturage, départ à 9h05 au plus tard du parking des salles de sport, rue des Paumons à Château

2 ou 3 circuits proposés (selon les présents) :  8.3 Km, 7 km et 6.1 km

8.3 km

7 km

6.1 km

Montre moi comment tu marches, je te dirai comment tu vas !

Pratiquer la marche à pied régulièrement permet de maintenir un poids stable, faire baisser la tension artérielle et le taux de mauvais cholestérol, réduire le taux de glucose, améliorer l’humeur, la mémoire et la fonction cognitive, diminuer le stress, et augmenter sa durée de vie. De nombreuses études ont prouvé qu’il s’agit d’une forme d’exercice bénéfique à partir de tout âge. Même si n’importe quelle quantité de marche fait du bien à l’organisme, un certain nombre de kilomètres et une intensité soutenue permettent d’obtenir un maximum d’avantages de cette activité.


Pour une balade virtuelle aux carrefours de la forêt de Bercé

Il faut cliquer sur le lien ci-dessous :

http://plaquedecocher.fr/foret-de-berce-sarthe/